Практика работы по сменам давно стала неотъемлемой частью производственного процесса во многих отраслях экономики, таких как медицина, полиция, гостиничный бизнес, транспорт и т.д. Однако, вопрос о вреде такой работы для здоровья работников до сих пор остается открытым.
Недавно проведенные исследования свидетельствуют о том, что работа по сменному графику может негативно сказываться на здоровье человека и быть причиной возникновения серьезных заболеваний: сахарного диабета, болезней сердца и сосудов, артериальной гипертензии, проблем со сном и депрессивных расстройств.
Причиной такого негативного воздействия на здоровье является неправильное питание, некачественный отдых, нарушение биологических ритмов и стресс.
По данным исследований, работники, работающие на ночную и раннюю смену, чаще страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений сердечно-сосудистой системы и депрессивных расстройств. У работников, работающих на регулярной смене, значительно возрастает риск наблюдения за нарушением обмена веществ и развитием сахарного диабета.
Также очень важным фактором является нарушение биоритмов. Стабильность биологических циклов является необходимым условием для хорошего самочувствия. Однако, работа по сменному графику требует от организма активирования разных систем, и это может негативно сказаться на здоровье.
Следует отметить, что работы по сменам невозможно избежать во многих сферах жизни. Тем не менее, необходимо предпринимать меры для уменьшения негативного влияния на здоровье работников. Это может быть достигнуто при помощи оптимизации внутреннего графика работы, разработки разумных правил отдыха и дополнительной медицинской помощи.
Так, работодателям нужно стараться сократить продолжительность рабочей недели, создавать условия для улучшения питания в работе, предоставлять работникам удобные условия для отдыха.
Работники, работающие на сменном графике, должны уделить больше внимания своему здоровью, следить за биологическими ритмами, правильно питаться и уделять надлежащее внимание своему отдыху. Только так можно сохранить здоровье и справиться с профилактикой возможных заболеваний в будущем.