Витамин С, содержащийся в хурме, помогает бороться с вирусами и бактериями, а также способствует образованию коллагена, который необходим для здоровой кожи, волос и ногтей. Кроме того, хурма содержит витамины A и E, которые также полезны для кожи и волос.
Хурма также богата антиоксидантами, такими как каротиноиды и антоцианы, которые помогают защитить клетки от повреждений и свободных радикалов. Это может помочь в борьбе с различными заболеваниями, включая рак.
Кроме того, хурма содержит микроэлементы, такие как магний и калий, которые помогают снизить кровяное давление и защитить сердечно-сосудистую систему. Витамин К, который также содержится в хурме, помогает укрепить кости и предотвратить остеопороз.
Хурма также может помочь женщинам в период постменопаузы. Исследования показали, что хурма содержит вещества, которые могут помочь справиться с гормональными изменениями в этот период и уменьшить риск различных заболеваний.
В заключение, хурма — вкусный и полезный фрукт, который может оказать множество благотворных эффектов для здоровья женщин после 50 лет. Включайте его в свой рацион, чтобы получить все преимущества этого удивительного фрукта.