Спортивные добавки, включающие ВСАА (вертикально-сжимаемые аминокислоты), пользуются популярностью среди спортсменов и людей, которые хотят быстро нарастить мышечную массу. Однако их применение может негативно сказаться на здоровье.
Капсулы ВСАА являются концентрированным искусственным источником аминокислот, который заменяет необходимость употребления белковых продуктов. Однако это может привести к перегрузке почек и нарушению их функций. Кроме того, капсулы ВСАА могут вызвать аллергические реакции, привести к нарушению пищеварения и к повышенному давлению.
Концентрация аминокислот в этих капсулах очень высока, и их дозировка не всегда отвечает индивидуальным потребностям. Лучше всего получать эти вещества из натуральных продуктов, таких как мясо, яйца, бобы, орехи и другие.
Тем не менее, капсулы ВСАА имеют свои достоинства. Они могут помочь в быстром восстановлении после физических нагрузок, повышении выносливости и снижении усталости.
Если вы решили принимать капсулы ВСАА, убедитесь, что дозировка соответствует вашим потребностям, и консультируйтесь с врачом. В любом случае, не забывайте, что здоровье важнее временных результатов в тренажерном зале.