Многие люди знают о том, что музыка способна улучшать настроение и помогает справиться со стрессом. Однако, прослушивание музыки может иметь и негативные последствия для здоровья. В данной статье будет рассмотрено, как музыка влияет на физическое и психическое состояние человека и каковы риски избыточного прослушивания музыки.
Современный мир не представляется возможным без звукового фона. Музыка охватывает нас на каждом шагу – улицы оживленных городов, магазины, кафе, рестораны, кинотеатры, транспортные средства – везде звучат музыкальные композиции. Она помогает снять усталость и напряжение, повышает настроение и улучшает нашу психосоматическую общую реакцию на окружающий мир. Однако, когда мы говорим о музыкальном прослушивании с точки зрения физиологии и психологии, то несмотря на неоспоримые пользу и благотворные воздействия, можно выделить и негативные моменты.
Прежде всего, избыточное прослушивание музыки может привести к нарушению слуха. Длительное пребывание в шумной среде приводит к головной боли, снижению рефлексов и ухудшению концентрации внимания. При неправильном прослушивании музыки потребуется слишком долгое время, чтобы ослабить этот стресс, — это постепенно приводит к хронической усталости, понижению иммунитета и даже к поражению центральной нервной системы и зрительных процессов.
Также, музыка может вызвать частые головные боли, судороги и нарушения сна. Постоянное прослушивание сильного и быстрого ритма можно сравнить с конфетами – они действуют на организм мгновенно, но вскоре наступает сильная усталость и вялость. Так же может стать причиной развития депрессии, если человек постоянно слушает печальную музыку.
Выводы очень просты: музыка в меру необходима, когда же мы злоупотребляем ей – она превращается в врага нашего здоровья. Также, обращайте внимание на то, какая музыка Вам подходит: если у Вас депрессивное настроение, прослушивание медленных и печальных композиций только усугубит ситуацию. Если в жизни Вы окружены шумной и неспокойной средой, перерывы с музыкой могут помочь Вам расслабиться и тихонько гулять по парку, тихо читать, медитировать, наслаждаться природой или просто слушать тишину.