Статья про то, как клетчатка влияет на наше тело и почему употребление ее в пищу – важный фактор для поддержания здоровья.
Клетчатка – то, что помогает нашему желудку более полно перерабатывать пищу. Обогащая нашу диету продуктами с высоким содержанием клетчатки, мы снижаем риск расстройства желудка и заболевания сердца, а также улучшаем обмен веществ
Но если вы увлекаетесь легкодоступной едой типа маленьких сладостей, снеков и шоколада, помните, что в этой борьбе на вашей стороне клетчатка. Конфеты с высоким содержанием сахара и жирного бисквита снижают уровень клетчатки в организме, что заставляет ваш желудок работать медленнее и бороться с неудобствами.
Сегодня стало очевидно, что наша еда может оказать на нас мощное влияние. И если вы хотите сохранить здоровье и уберечься от серьезных заболеваний, убедитесь, что ваша диета содержит достаточное количество клетчатки, ведь в жизни всё так просто!