Клетчатка – один из важнейших компонентов питания, благоприятно влияющий на работу организма. Рассмотрим в данной статье, какие полезные свойства обладает клетчатка, а также, как относятся к ней эксперты и представители медицинского сообщества.
Статья:
Клетчатка – это растительное вещество, не усваиваемое нашим организмом, но приносящее немало пользы. Это что-то вроде «щетки» для кишечника, способствующей устранению из организма продуктов распада и токсинов. Но избыток клетчатки может привести к неудобствам – запорам и болезненному нарушению акта дефекации.
Клетчатка помогает не только механически, но и химически. Она уменьшает кровоток токсинов в организме, благодаря своей способности связываться с различными веществами. Кроме того, клетчатка улучшает работу защитных сил организма, помогая вывести работающие в сложных условиях клетки из постоянного стресса и избежать загрязнения крови токсинами.
Здоровье человека зависит от того, как долго он может сохранять здоровый образ жизни. Клетчаткой может обеспечить свой организм необходимыми веществами, защитить себя от многих заболеваний и сохранить жизненную энергию на более продолжительное время.
Что говорят специалисты о клетчатке? Лиза Убышева, кандидат медицинских наук, рассказывает: «Клетчатка из любых растительных продуктов – это то, что помогает вам получать все необходимые вещества. Если нужно быстро лечить конкретную проблему, то важно уделять внимание своему рациону и убедиться, что вы употребляете достаточно клетчатки».
В свою очередь, многие покупатели клетчатки говорят, что она реально помогает вместе с диетой и активной жизненной позицией соблюдать здоровье и сохранять форму. «Клетчатка – это определенный тип волокон, присутствующих в растительных пищевых продуктах, – говорит Сергей, 35-летний мужчина. – Частые укороченные программы похудения начинают работать только с приемом пищи, их не успевает процесса в переваривании и рассчете необходимого количества клетчатки».
Клетчатка – это не только механическое воздействие на пищу, но и обеспечение организма необходимыми веществами. Рацион питания, насыщенный клетчаткой, успокаивает усталость, оздоравливает организм и снимает стресс. Если вы также желаете поддерживать здоровый образ жизни, убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество клетчатки – и отзывы других людей только подтвердят это.