Тыква – главный символ осенних праздников. Многие знают ее как овощ, который используют в приготовлении различных блюд и кондитерских изделий. Однако, за тыквой скрывается множество полезных свойств для организма. В статье расскажем о пользе тыквы и ее калорийности.
Тыква – овощ сотрудничества с иммунной системой
В осенний период необходимо укреплять иммунную систему. При этом, тыква как раз и является тем овощем, который способен помочь в этом деле. В тыкве содержится множество полезных веществ, которые помогают в борьбе с болезнями.
Так, в тыкве содержится витамин А, который является ключевым элементом для зрения. Также, он способен улучшить функциональность клеток кожи и помочь в борьбе с возрастными изменениями. Отдельно стоит выделить бета-каротин, который является мощным антиоксидантом и помогает в борьбе с инфекциями.
Но это еще не все, что можно найти в тыкве. В этом овоще содержится витамин С, который помогает в борьбе с вирусами и бактериями. Также, в тыкве содержится витамин Е, который помогает в борьбе с ожирением.
Калорийность тыквы низкая и составляет всего 26 килокалорий на 100 грамм продукта. Это значит, что можно смело добавлять тыкву в свою диету и не беспокоиться о наборе лишних килограмм. Тыква также является углеводным продуктом, который, в свою очередь, обеспечивает организм необходимой энергией для работы.
В итоге, тыква является овощем, который поможет укрепить иммунную систему и справиться с авитаминозом. Но это еще не все, что можно получить от тыквы. Этот овощ содержит ряд витаминов и минералов, необходимых для организма человека. Не забудьте добавить тыкву в свой рацион и наслаждаться ее полезными свойствами!