Хурма – это древнее растение, происходящее из Китая. Она имеет множество полезных свойств, в том числе и для зрения.
Хурма содержит огромное количество витамина А, который укрепляет сетчатку глаза и обеспечивает необходимое зрение в темноте. Также хурма насыщена антиоксидантами, способными бороться с свободными радикалами, которые могут повредить глаза и ухудшить зрение.
Эта фруктовая ягода может понизить уровень холестерина в крови и улучшить микроциркуляцию, что также является полезным для зрительной системы. Хурма можно употреблять как в свежем виде, так и в виде джема, соков и других консервированных продуктов.
Если вы хотите сохранить здоровье своих глаз, добавьте хурму в свой рацион. Она прекрасный источник питательных веществ, поможет укрепить сетчатку и улучшить зрение.