Статья рассказывает о пользе и вреде имбирного чая. Рекомендованное потребление, побочные эффекты и противопоказания.
Имбирный чай может быть едва ли не самым популярным напитком в зимнее время года. Многие любят его за теплоту и аромат, которые, кажется, постепенно заполняют каждую пору тела. Но помимо завораживающих вкусовых качеств, этот напиток также может внести вклад в наше здоровье. Так что же так специального в имбирном чае?
Польза имбирного чая
Существует ряд преимуществ, которые имбирный чай может принести нашему здоровью. Например, имбирь славится своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому чай на основе этой прекрасной корнеплоды может помочь облегчить боль и желудочные расстройства, такие как изжога и газы.
Исследования также показали, что регулярное употребление имбирного чая может помочь снизить уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, может снизить риск нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы.
Ну а это еще не всё — исследователи из Университета Мичигана также заявляют, что имбирь может быть полезен для борьбы с раковыми клетками, что связано с его антиоксидантными свойствами.
Вред имбирного чая
Несмотря на все эти потенциальные плюсы, существуют определенные риски, связанные с потреблением имбирного чая. Во-первых, употребление большого количества имбиря может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, что может привести к болям в животе и неудобствам.
Кроме того, имбирь может взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как аспирин, что может вызвать кровотечение. Если вы принимаете лекарства или собираетесь начать их принимать, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать употреблять имбирный чай.
Рекомендуемое потребление
Как и с любым другим видом пищи, консумация имбирного чая должна быть умеренной. Обычно рекомендуется употреблять не более 4 граммов свежего имбиря в день. Если вы употребляете чай, то обычно считается, что чашка чая с одним ломтиком свежего имбиря в день — безопасный предел.
В заключении
Имбирный чай может быть невероятно полезным при правильном употреблении. Следует только помнить, что пересушенность — враг нашего здоровья в любом случае, в том числе и здесь. Поэтому не стоит злоупотреблять чаем на основе имбиря. Важно употреблять его смело, но в разумных пределах — тогда этот напиток сможет стать вашим надежным помощником в борьбе за здоровый образ жизни.