Клубника — это одна из самых любимых ягод, которую с удовольствием употребляют в свежем виде, приготовляют из нее десерты и консервируют замороженную ягоду. Но, кроме вкуса, клубника обладает множеством полезных свойств для здоровья.
В состав клубники входят витамины А, С, Е, К, В1, В2, В6, а также микроэлементы – фосфор, железо, калий, марганец, магний, кремний и другие. Клубника содержит редкие антиоксиданты, которые защищают клетки от действия свободных радикалов и помогают снижать риск онкологических заболеваний.
Клубника полезна для сердца и сосудов, так как снижает уровень «плохого» холестерина и предотвращает развитие атеросклероза. Также ягода улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта, способствует регуляции обмена веществ, повышает иммунитет и уменьшает воспалительные процессы в организме.
Клубника также имеет положительный эффект на кожу, волосы и ногти. Клубничная маска для лица увлажняет кожу, осветляет пигментные пятна и снимает воспаление. Клубничный компресс для волос делает их мягкими и блестящими, а также препятствует выпадению волос.
Как видно, клубника – это целительный продукт природы, который может улучшить качество жизни человека и подарить красоту и здоровье. Есть клубнику следует не только вкуса ради, но и ради ее полезных свойств.