В данной статье рассмотрим тему позы лотоса, которая часто используется при медитации и созерцании. Однако, как оказалось, данная поза может иметь негативное воздействие на здоровье.
Статья:
Многие из нас знакомы со знаменитой позой лотоса, которая применяется при медитации и созерцании. Однако, вы когда-нибудь задумывались о том, могут ли такие позы быть вредными для здоровья?
Несмотря на то, что поза лотоса является одной из наиболее распространенных и известных поз для медитации, она может оказаться вредной для здоровья в долгосрочной перспективе. Как правило, эту позу принимают, сидя на полу и связывая ноги. Это довольно обременительно для коленных суставов и может стать причиной травм на длительных занятиях.
Более того, поза лотоса может ухудшить кровообращение, а также вызвать шум в ушах. Это связано с тем, что при такой позе происходит сжатие сосудов и нервов, что может привести к затруднению кровоснабжения и потере чувствительности в ногах.
Если же вы по-настоящему преданы медитации и хотите получить все ее полезные свойства, то можете воспользоваться другой позой. Вместо лотоса можно использовать сукхасану, которая является более мягкой и не таким обременительной для суставов.
Также стоит упомянуть, что для достижения пользы от медитации не обязательно использовать какую-либо специальную позу. Главное — это ваша психологическая установка и способность сосредоточиться на моменте.
В заключение, как бы мы ни хотели достичь глубокого состояния медитации, не стоит подвергать свое здоровье риску. Поза лотоса может привести к травмам и ухудшению кровообращения, поэтому стоит выбрать более мягкую альтернативу или обойтись без особой позы. Главное — наслаждаться тишиной и спокойствием внутри себя.