Семена расторопши заслуженно приобрели славу целебной растительности. В них содержится не только ценное масло, но и клетчатка. Однако, не все так однозначно с этой составляющей семян, и на самом деле она может как способствовать здоровью, так и стать источником проблем.
Одна из главных польз клетчатки из семян расторопши – это ее влияние на пищеварение. Она способна связывать воду и повышать объем содержимого желудка, что снижает чувство голода и способствует похудению. Также, благодаря этому свойству клетчатка ускоряет процесс транзита пищи через кишечник, предотвращая запоры и способствуя регулярности стула.
С другой стороны, большие дозы клетчатки из семян расторопши могут привести к проблемам со здоровьем пищеварительной системы. Она может вызвать вздутие живота, изжогу, тошноту и даже диарею. Особенно рискованно употребление клетчатки из семян расторопши людьми с уже существующими проблемами желудочно-кишечного тракта.
Несмотря на то, что семена расторопши считаются полезной добавкой к пище, их употребление должно быть осторожным и соответственно предварительно согласованным с лечащим врачом. В небольших количествах клетчатка из семян расторопши может оказать благотворное влияние на физическое состояние человека, но в больших дозах может нанести вред.
Таким образом, семена расторопши с клетчаткой – это и «да», и «нет» в одном. Использовать их для поддержания здоровья можно и нужно, но только после консультации с доктором и соблюдая умеренность. В остальном – никаких противопоказаний и причин для беспокойства.