Статья рассказывает о том, как холодная вода может положительно влиять на организм человека, освежая, оживляя и укрепляя его.
Статья:
Как часто мы принимаем душ или умываемся холодной водой? Известно, что холодная вода позволяет быстрее проснуться, освежиться и чувствовать себя бодрее. Но это далеко не все ее преимущества.
Холодная вода нередко называется энергетикой для организма – и это не просто слова. Ведь когда мы принимаем холодный душ или умываемся холодной водой, наше тело сталкивается с резким изменением температуры, что способствует повышению адаптационных возможностей организма. Стимулируя нервную систему, холодная вода помогает укрепить иммунитет и избавиться от стресса.
Однако это далеко не все, что может дать нам холодная вода. Принимая ее внутрь, мы получаем еще больше полезных свойств. В частности, это касается улучшения работы органов пищеварения. Холодная вода подавляет аппетит и помогает справится с чувством голода. Более того, она может улучшить общее состояние кожи и волос.
Правда, нужно помнить, что для максимальной полезности вода должна быть предпочтительно родниковой или ключевой, и не временами, а регулярно приниматься по 2-3 стакана в день перед едой.
Если же говорить о принятии душа с холодной водой, то здесь стоит не забывать про рекомендации экспертов. Они советуют начинать с понижения температуры процесса поэтапно, тем самым давая организму время адаптироваться. Начинать можно с 25-27 градусов, постепенно опуская температуру воды до 16-18 градусов.
Таким образом, холодная вода – неизмеримый источник пользы для нашего организма, который всегда доступен. Главным же условием является наша мотивация и желание улучшить свое здоровье, ведь от этого зависит наша жизненная сила и активность.