В статье будет рассмотрена польза от плавания для грудничков. Описаны основные преимущества заниматься этим видом физической активности, а также рекомендации по технике плавания и выбору места проведения занятий.
Плавание для грудничков: забота о здоровье
Для грудничков, свежих выпускников материнского утрата, важна любая форма физической активности. Один из самых приятных и полезных для ребенка видов занятий – плавание. В этой статье мы расскажем о том, как ребенок может извлечь максимальную пользу от занятий плаванием.
Первое, на что следует обратить внимание, это возраст малыша. Специалисты советуют начинать заниматься плаванием с момента, когда ребенку исполнится шесть месяцев. К этому времени составляющие его организмы достаточно укрепляются, а мама уже научилась контролировать кормление и сон. Важно не начинать раньше, чтобы не допустить перенапряжения маленького организма.
Одно из главных преимуществ плавания для грудничков – это укрепление мышц. В родильном отделении малыш находится в пеленках и круглосуточно находится на одном месте. Плавание же позволяет использовать все группы мышц тела и усилить их тонус. Также плавание в сочетании с массажем эффективно борется с детским сколиозом.
Плавание хорошо известно своими расслабляющими свойствами. Также и для грудничков плавание способствует снятию напряжения и улучшает качество сна. Помимо этого, ребенок, находясь в воде, начинает активнее дышать, увеличивая легочный объем и углубляя дыхание. Это замечательный эффект для развития респираторной системы крохи.
Кроме физических преимуществ, плавание приносит ощущение радости и удовольствия. Ребенок получает много положительных эмоций от нахождения в воде, а также впечатления от общения с мамой и другими детьми.
Одним из главных факторов успеха занятий плаванием является правильный выбор места и времени занятий. Вода должна быть теплой, чистой и не содержать агрессивных химических веществ. Не стоит заниматься сразу после кормления или когда ребенок устал, лучше посещать бассейн спокойным и активным вечером.
В заключение хотелось бы сказать, что плавание – это важнейшее средство укрепления здоровья и развития малыша. Регулярные занятия чередовать с массажем и физической активностью на свежем воздухе – отличная стратегия для того, чтобы расти крепким и здоровым. Не забывайте также, что это замечательный способ провести время вместе с ребенком и создать намеренные и запоминающиеся воспоминания.